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O USO DA CREATINA NO PROCESSO HIPERTROFIA

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  • Additional Information
    • Publication Date:
      2023
    • Collection:
      Zenodo
    • Abstract:
      A creatina é um dos suplementos mais populares utilizados por praticantes de musculação. O objetivo desse trabalho de revisão foi investigar os efeitos da suplementação com creatina no processo de hipertrofia muscular em indivíduos praticantes de musculação. Para o trabalho foi feita uma revisão bibliográfica sistemática de artigos nas bases de dados PubMed, Scopus, SciELO e Google Acadêmico. Os termos de busca foram “creatina”, “suplementação”, “musculação”, “hipertrofia muscular”, “efeitos colaterais” e “dosagem”. Neste trabalho estão incluídos estudos publicados entre 2010 e 2022, que investigaram os efeitos da suplementação com creatina no processo de hipertrofia muscular em indivíduos praticantes de musculação e foram excluídos os trabalhos que utilizaram outras formas de exercício físico além da musculação. Os dados foram analisados por meio de revisão narrativa. ; USE OF CREATINE AND THE EFFECTS OF DIETARY SUPPLEMENTATION ON BODYBUILDING
    • Relation:
      https://zenodo.org/record/7993650; https://doi.org/10.5281/zenodo.7993650; oai:zenodo.org:7993650
    • Accession Number:
      10.5281/zenodo.7993650
    • Online Access:
      https://doi.org/10.5281/zenodo.7993650
      https://doi.org/10.5281/zenodo.7993649
      https://zenodo.org/record/7993650
    • Rights:
      info:eu-repo/semantics/openAccess ; https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode
    • Accession Number:
      edsbas.F4432A3B